ਸਧਾਰਣ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਅੰਤਰ ਹੈ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂਲੜਾਈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਟਕਰਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਫੁੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਧਮਕੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚੀਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਕ ਠੰਡਾ ਗੁਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਝਟਕਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਕੇਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗਰਮ ਦਲੀਲ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਏਥੈਰੇਪੀ. ਅਕਸਰ, ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਸ ਕੇ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ; ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਬੇਰਹਿਮ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਲਿਆਉਂਦੇ. ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਰਿਹਾ, ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਗਿਆ, ਕੋਈ ਵਿਰਲਾ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮ bal ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪੰਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਥਾ-ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ' ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣ ਅਤੇ (ਗੈਰ-ਉਸਾਰੂ) ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਐੱਫ-ਬੰਬ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ifੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗੂੰਗੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ.

ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੀਕਦੇ ਅਤੇ ਸੌਂਹ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੋਸ਼-ਭੜਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤਾਰੀਖ ਮੁੜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,' ਜਾਂ 'ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬੰਧਨ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ' ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਦੂਜਾ-ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਪਵਾਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.

MediaMente ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੇਖੋ:

ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਕਦੇ ਕੁੱਕੜ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ; ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਕੀ ਹੋ ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ. ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਵੀ ਸੱਚ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਮੂਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ' ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.

ਇਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ: ਸਾਡੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫੁੱਲ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ kਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੱਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ.

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਕੱ outਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਡੂੰਘੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

'ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਈਵੀ ਲੀਗ ਸਕੂਲ ਗਏ ਹੋ. ' ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੋਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਫੁੱਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ.

ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋਹਫਤਾਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਟੋਨਿਕ ਦਾ ਵਧੀਆ deliveredੰਗ ਨਾਲ ਸਪੁਰਦ ਕਰਨ ਲਈ.