‘ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਹੇਲੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?’

ਇਸ ਲਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ' ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ, LOL). ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਰਹੀ ਸੀ; ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਭਾਰ ਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹਾਂ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਕਰ-ਬਾਹਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਮੈਂ & apos; ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਆਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮੌਕੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? - ਗੋ ਬੈਕ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਗਿਆ

ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਕ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦਾ ਭਿਆਨਕ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੇਗੀ.

ਪਰ ਠੀਕ ਹੈ, ਵੇਖੋ - ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਦਰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਤੁਕੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਕਿ ਕੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਹਾਂ, ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਉਹ ਕਾਬਲ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਅਸੀਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ , ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਹੈ ਨਹੀਂ !!! ਅਸੀਂ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਚੱਕੋ, ਨਹੀਂ !!!

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੂਐਸ ਸਰਕਾਰ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵਾਂ , ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ . ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹਨ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੀਆ ਮੂਡ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲ, ਸਾਫ ਚਮੜੀ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਲੰਬੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਂਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਭੜਕਣਾ ਤਕਰੀਬਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਬੁੱ gettingੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. (ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.)

ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਹਿਣਾ, ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ — ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਇਹੋ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱ gettingਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ !! ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬੁੱ gettingਾ ਹੋਣਾ ਕੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 30; ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਾਂ.

ਅਤੇ ਫੇਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹੋ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ LOL ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੇਲਾ ਇਟਨੀਸ ਬਿਕਨੀ ਬਾਡੀ ਗਾਈਡ, ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਬਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲਾ ; ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾ ਕੇ ਬੈਨਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ? ਓ ਆਦਮੀ; ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਬਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਓ . ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਇਹ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਇਕ ਮਾਈਕ ਲਾ aਡਸਪੀਕਰ ਵਿਚ ਪਲੱਗ ਕਰਕੇ, ਪਰਚੇ ਜਾਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਦਾ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਟੱਲ ਕੇਸ ਬਣਾਇਆ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਾਂਗ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਥੇ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਬੈਠੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਣਦੀ ਹਾਂ! ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਦੁੱਖ! ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਦੁਖੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਹਾਂ ਹਾਹਾ ਇੱਕ ਚੁੰਝ ਵਾਂਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ, ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ; ਉਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਫਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੇਰੇ ਘਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਗੰਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਭੜਕ ਉੱਠਣ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੁਚੇਤ ਘਰਾਂ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਆਪਣੀ ਲਾਂਡਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਾਂਡਰੀ ਕਰ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸਲੋਫ ਹੋ! ਆ ਜਾਓ! ਮੈਂ ਚੰਗਾ, ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚੰਗੀ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.

ਇਹ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ sayingੰਗ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਪਸ਼ਟ ਚੰਗਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2-3 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਖ਼ਾਸਕਰ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਵਰਕਆoutsਟ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾੜੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ.

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਸਨ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਵਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਿਆ.

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ foundੰਗ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵੀ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈਚਲਤ ਤੌਰ' ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਿਵੀਜ਼ਨ I ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਦੇ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਗਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਲੇਟ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਾਂਗਾ ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰਕ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕਲਿੱਕ ਨਾ ਕਰੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਛਾਣਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਅਲਫ਼ਾ ਨੂੰ ਨਰਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.

ਆਖਰਕਾਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਸੀ ਉਹ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਚਿਪਕਿਆ.

ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਰੇ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਸੀਆਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ; ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਕਸੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਜੋਂ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਝਾਤ ਮਾਰੀ, ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ, ਉਹ ਜਿੰਮ' ਤੇ ਹੈ; ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰ੍ਹੀ ਅਤੇ ਫੁਟਬਾਲ ਕੋਚ ਦੀ ਸੀਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਠੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ; ਉਸ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ sterਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਰ; ਉਸ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਟੀ ਵੀ ਵੇਖ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਦਰਸਾਓ.

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ!) ਬੇਲੋੜਾ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲੋ. ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਹੈ. . ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ! ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਾਂ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ; ਜਦੋਂ ਜ਼ੀਮ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ routineਟ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਵੀ ਇੱਕ ਜੰਪਸਟਾਰਟ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਆਮ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ. ਕੋਈ ਅਪਰਾਧ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਭੜਕਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਉਸ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੱਗ ਜਾਵੇ. ਉਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਵਾਲੀ ਚੀਜ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝਾ ਮੁੱਲ: ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਦਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਰਹੇਗਾ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ), ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਗੁਲਾਬੀ ਝੰਡਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਾਂਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੇਲੀ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਣਉਚਿਤ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਾਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਛੱਤ ਪਾੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੇਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਪਿਆਰੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ (ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਬਣਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਸੀ). ਬੱਸ ਅਸਾਨ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ, ਚੰਗੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਸੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋਣਾ; ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬਸ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ.

ਅਸਵੀਕਾਰਨ: ਕੇਸੀ ਜੌਹਨਸਨ ਇਕ ਡਾਕਟਰ, ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ, ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਵਕੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਇੱਕ ਸਵੋਲ ਵੂਮਨ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੇਅਰਪਿਨ ਅਤੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਸਵੋਲ Woਰਤ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ. ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ? ਈ - ਮੇਲ swole.woman@MediaMente.com .